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醤油卵かけご飯

454 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀ご飯 160 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
  • ブラックペッパー 3 g
  • 水（ミネラルウォーター） 10 ml
  • ごま油 5 スプーン
  • 濃口醤油 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 50.45 g 46%
たんぱく質 23.83 g 22%
脂質 15.7 g 32%
提供量 298g
調理手順
  1. 1

    ご飯を一膳用意します

  2. 2

    卵をフライパンでスクランブルまたは目玉焼きにします

  3. 3

    ご飯の上に調理した卵をのせます

  4. 4

    醤油を適量かけます

  5. 5

    お好みでごま油や海苔ふりかけをかけて完成です

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