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サラダパスタ

調理 10分 難易度 EASY 629 kcal
#低カロリー #ダイエット #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • スパゲッティ麺 80 g
  • 鶏むね肉 テリヤキ味 100 g
調味料/ソース
  • ゴマ 15 スプーン
  • えごま油 14 テーブルスプーン
  • 醤油（醸造） 10 g
  • みじん切りニンニク 5 ティースプーン
栄養サマリー
炭水化物 72.96 g 46%
たんぱく質 34.16 g 21%
脂質 23.57 g 33%
提供量 224g
調理手順
  1. 1

    パスタ麺を茹でます

  2. 2

    野菜を食べやすい大きさに切ります

  3. 3

    茹でたパスタを冷水で洗います

  4. 4

    ボウルにパスタと野菜を入れます

  5. 5

    ドレッシングを加えて軽く混ぜます

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