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さつまいもグラタン

難易度 EASY 475 kcal
#低糖 #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • トマトソース 0.5 人前
  • モッツァレラチーズ 1.5 握り分(手のこぶし1つ分)
  • 蒸したさつまいも（かぼちゃさつまいも） 0.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.94 g 37%
たんぱく質 28.81 g 25%
脂質 19.89 g 38%
提供量 315g
調理手順
  1. 1

    さつまいもの皮をむいて薄くスライスします

  2. 2

    さつまいもを沸騰したお湯で5分ほど茹でます

  3. 3

    茹でたさつまいもをグラタン皿に入れます

  4. 4

    牛乳とチーズを混ぜたソースをさつまいもの上にかけます

  5. 5

    180度のオーブンで20分焼いて完成です

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