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サーモンサンドイッチ

674 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ホールグレインマスタード 10 g
  • アロロース液状 0.5 スプーン
  • ロマンミール全粒粉食パン 116 g
  • ヨープレイト ギリシャヨーグルト マイルド 50 g
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • ロメインレタス 1 枚分(10枚)
  • サーモン 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 69.55 g 39%
たんぱく質 57.64 g 32%
脂質 23.68 g 30%
提供量 461g
調理手順
  1. 1

    サーモンを食べやすい大きさにカットする

  2. 2

    レタスとトマトをスライスする

  3. 3

    パンにバターを塗る

  4. 4

    パンの上にサーモン、レタス、トマト、玉ねぎの順にのせる

  5. 5

    お好みのソースをかける

  6. 6

    もう一枚のパンで挟んでサンドイッチを完成させる

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