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スモークダックと白菜の蒸し物

調理 10分 難易度 EASY 388 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ニラ 50 g
  • エリンギ 1 個
  • 蒸し白菜 100 g
  • スモークダック 0.5 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.68 g 18%
たんぱく質 22.82 g 23%
脂質 26.47 g 60%
提供量 350g
調理手順
  1. 1

    白菜を1枚ずつはがし、きれいに洗います。

  2. 2

    スモークダックを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    白菜の葉を敷き、その上にスモークダックを乗せます。

  4. 4

    蒸し器に白菜とスモークダックを層になるように重ねます。

  5. 5

    約10分間蒸します。

  6. 6

    完成した蒸し物を皿に盛り、お好みでサムジャンやソースを添えてください。

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