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ケールとキウイのスムージー

290 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ケール 200 g
  • 水（ミネラルウォーター） 500 ml
  • 生のきゅうり 200 g
  • グリーンキウイ 340 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 69.66 g 81%
たんぱく質 10.39 g 12%
脂質 2.73 g 7%
提供量 1240ml
調理手順
  1. 1

    ケールをきれいに洗って下処理します。

  2. 2

    キウイの皮をむいて、適当な大きさに切ります。

  3. 3

    ミキサーにケール、キウイ、水を入れます。

  4. 4

    なめらかになるまで攪拌し、カップに注ぎます。

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