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オナオ

366 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • プロテインドリンク カカオ 175 g
  • 液状アリュロース 0.5 スプーン
  • ローストアーモンド 10 粒
  • ブルーベリー（冷凍） 0.5 カップ
  • ギリシャヨーグルト 80 g
  • オートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 51.99 g 49%
たんぱく質 23 g 22%
脂質 13.43 g 29%
提供量 355g
調理手順
  1. 1

    オナオに入れる野菜と肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油を熱し、材料を炒めます。

  3. 3

    醤油、塩、胡椒などで味を調えます。

  4. 4

    材料に火が通ったら器に盛り付けます。

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