薄切りサムギョプサルとアボカドの炒め麺

Name: 薄切りサムギョプサルとアボカドの炒め麺
Total time: 30 min
Yield: 601 g
Ingredients: ミーゴレンラーメン 80 袋; 岩のり 5 g; 乾燥パセリ 1 g; アンパンチーズ 20 g; レタス 50 人前; 生卵黄 15 個; 薄切りサムギョプサル 200 人前; アボカド 200 個; りんご酢 5 ml; ラーメンスープ 5 g; オリゴ糖 5 g; ごま油 10 スプーン; 醸造醤油 5 g

家にある材料で作る料理

調理 30分難易度 EASY 1,521 kcal

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画像準備中

材料

主材料

ミーゴレンラーメン 1 袋
岩のり 5 g
乾燥パセリ 1 g
アンパンチーズ 20 g
レタス 1 人前
生卵黄 1 個
薄切りサムギョプサル 1 人前
アボカド 1 個

調味料/ソース

りんご酢 5 ml
ラーメンスープ 5 g
オリゴ糖 5 g
ごま油 10 スプーン
醸造醤油 5 g

栄養サマリー

炭水化物 81.05 g 21%

たんぱく質 47.53 g 12%

脂質 114.64 g 67%

提供量 601g

調理手順

1

薄切りサムギョプサルとアボカドを一口大に切る
2

玉ねぎと長ねぎを細切りにする
3

フライパンに油を熱し、薄切りサムギョプサルを炒める
4

肉に火が通ったら、玉ねぎと長ねぎを加えて一緒に炒める
5

アボカドを加え、さっと炒める
6

麺（中華麺またはうどん）を茹でてからフライパンに加え、ソース（醤油、オイスターソース、こしょうなど）で味を調える
7

全体をよく混ぜて皿に盛り付ける

薄切りサムギョプサルとアボカドの炒め麺

AI 영양사 앤디