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トマトソース

141 kcal
#ヴィーガン #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • トマトピューレ 135 g
  • マッシュルーム（生） 45 g
  • 生ニンニク 2 個
  • 玉ねぎ（生） 40 g
  • 豚もも肉（生） 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.71 g 33%
たんぱく質 16.64 g 47%
脂質 3.26 g 21%
提供量 286g
調理手順
  1. 1

    トマトをきれいに洗い、皮をむいて細かく切ります。

  2. 2

    玉ねぎとニンニクをみじん切りにします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、ニンニクと玉ねぎを炒めます。

  4. 4

    トマトを加え、中火から弱火で煮詰めます。

  5. 5

    塩とコショウで味をととのえます。

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