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昼食

調理 15分 難易度 EASY 220 kcal
#昼食 #簡単料理 #家庭料理 #ご飯料理 #キムチ #ハム #目玉焼き #ワンボウル料理 #韓国料理 #素早い昼食
画像準備中
材料
主材料
  • レモン汁 3 ml
  • 鶏胸肉ハム 36 g
  • キャロットラペ 67 g
  • アボカドピューレ 15 g
  • ミニトマト（デーツ） 89 g
  • 生きゅうり 26 g
  • 茹で卵の黄身 8 g
  • 茹で卵の白身 54 g
  • ひよこ豆（茹で） 35 g
  • 赤パプリカ 23 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.32 g 41%
たんぱく質 19.77 g 34%
脂質 6.48 g 25%
提供量 356g
調理手順
  1. 1

    米をきれいに洗います

  2. 2

    水を加えてご飯を炊きます

  3. 3

    卵をフライパンで食用油をひいて目玉焼きにします

  4. 4

    キムチとハムを一口サイズに切ります

  5. 5

    キムチとハムをフライパンで炒めます

  6. 6

    器にご飯、目玉焼き、炒めたキムチとハムを盛り付けます

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