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地中海サラダ

134 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • デーツミニトマト 5 個
  • 玉ねぎ 30 g
  • 生きゅうり 1 人分
調味料/ソース
  • 塩（竹塩） 1 g
  • 黒胡椒 1 g
  • 液状アルロース 10 スプーン
  • 百年発酵黒酢 20 ml
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 17.61 g 41%
たんぱく質 1.89 g 4%
脂質 10.24 g 54%
提供量 214.5g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、食べやすいサイズに切ります。

  2. 2

    ミニトマト、きゅうり、赤玉ねぎを薄くスライスします。

  3. 3

    ボウルに野菜、オリーブ、フェタチーズを入れます。

  4. 4

    オリーブオイル、レモン汁、塩、黒胡椒を加えてよく混ぜます。

  5. 5

    皿に盛り付けて完成です。

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