オーダーメイド21雑穀ご飯

Name: オーダーメイド21雑穀ご飯
Total time: 50 min
Yield: 230 g
Ingredients: 水（ミネラルウォーター） 130 ml; 黒米ご飯 2 g; 裸麦（全粒・生） 1 g; 押麦（全粒・生） 1 g; 白麦（生） 1 g; もち麦（生） 1 g; 玄米（うるち米・生） 2 g; 玄米もち米（生） 2 g; 乾燥インゲン豆 4 g; ひよこ豆（乾燥） 3 g; レンズ豆（ブラウン・乾燥） 3 g; 白米もち米（生） 5 g; グリーンピース（乾燥） 5 g; あわ（生） 10 g; きび（生） 10 g; オート麦 15 g; 裸麦（生） 15 g; 全粒小麦（生） 20 g

調理 50分 356 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン