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サラダパスタ

737 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 焼き玉ねぎ 1 回分(焼いて1カップ)
  • 焼き鶏胸肉 1 回分(手のひらサイズ)
  • ゆで卵 2 個
  • パスタ麺 60 g
  • レタス 1 人前
調味料/ソース
  • みじん切りニンニク 5 小さじ
  • 醤油(改良) 10 g
  • エゴマ油 14 大さじ
栄養サマリー
炭水化物 62.01 g 34%
たんぱく質 59.08 g 32%
脂質 27.83 g 34%
提供量 429g
調理手順
  1. 1

    パスタを沸騰したお湯で茹でます。

  2. 2

    野菜を食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    茹でたパスタと野菜を器に入れます。

  4. 4

    オリーブオイル、塩、コショウ、レモン汁を加えて和えます。

  5. 5

    チーズとナッツをのせて仕上げます。

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