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ブランチ

調理 5分 難易度 EASY 306 kcal
#ブランチ #朝食 #昼食 #簡単料理 #スクランブルエッグ #トースト #卵料理 #ベーコン #玉ねぎ #トマト
画像準備中
材料
主材料
  • グリーンキウイ 108 g
  • オーガニックりんご酢 6 ml
  • 生きゅうり 147 g
  • 赤パプリカ 41 g
  • 黄パプリカ 27 g
  • ゆで卵の白身 38 g
  • ライトスタンダード ヘルシーツナ 27 g
  • ビビゴ キンパ海苔 2 g
  • 豆腐 25 g
  • キャロットラペ 110 g
  • アボカドピューレ 23 g
  • ビーンクッキー 23 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.26 g 56%
たんぱく質 19.33 g 22%
脂質 8.87 g 22%
提供量 577g
調理手順
  1. 1

    卵を溶いて塩で味付けします

  2. 2

    ベーコン、玉ねぎ、トマトを切ります

  3. 3

    フライパンに油をひき、ベーコンと玉ねぎを炒めます

  4. 4

    野菜と卵液をフライパンに入れてスクランブルします

  5. 5

    トーストしたパンと一緒に添えます

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