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キャベツチャーハン 💕

調理 20分 難易度 EASY 373 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ツナ缶 85 g
  • 雑穀ご飯 100 g
  • 生卵 1 個
  • オイスターソース 0.5 回分(2スプーン)
  • ツナエキス 7 g
  • 玉ねぎ 22 g
  • 生キャベツ 95 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.5 g 45%
たんぱく質 36.22 g 39%
脂質 6.24 g 15%
提供量 379g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細かく切る

  2. 2

    ニンジン、玉ねぎも細かく切る

  3. 3

    フライパンに油をひき、玉ねぎとニンジンを炒める

  4. 4

    キャベツを加えて炒める

  5. 5

    ご飯を加えてすべての材料をよく混ぜながら炒める

  6. 6

    醤油、塩、コショウで味を調える

  7. 7

    出来上がったチャーハンを器に盛る

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