ミニ台湾風サンドイッチ
お母さんが作ってくれた台湾風サンドイッチ！
材料
主材料
- チェダーチーズ 4 g
- 卵の薄焼き 10 g
- いちごジャム 8 g
- 赤レタス（生） 2 g
- 高タンパク玄米食パン 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
16.76 g
64%
たんぱく質
4.02 g
15%
脂質
2.46 g
21%
調理手順
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1
食パンの耳を切り落とし、4等分にする
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2
きゅうりとハムを薄くスライスする
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3
ゆで卵をつぶしてマヨネーズと混ぜる
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4
食パンの片面にマヨネーズを塗る
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5
食パンにハム、きゅうり、卵サラダをのせる
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6
もう1枚の食パンを重ねる
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7
食べやすい大きさに切る
