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ひよこ豆スナック

調理 120分 難易度 EASY 1,805 kcal
#ひよこ豆 #豆スナック #ベジタリアンスナック #健康おやつ #食物繊維 #高タンパク #簡単レシピ #ダイエットおやつ #ヴィーガン #ユニークスナック
画像準備中
材料
主材料
  • 砂糖 2 g
  • 乾燥パセリ 1 g
  • アロールロース 20 g
  • セイロンシナモンパウダー 6 g
  • ビラブランカ エクストラバージン オリーブオイル 11 g
  • ひよこ豆（茹で） 1038 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 337.53 g 66%
たんぱく質 92.23 g 18%
脂質 37.94 g 17%
提供量 1078g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆を水に6～8時間浸します

  2. 2

    浸したひよこ豆をざるにあげて水気を切ります

  3. 3

    ひよこ豆にオリーブオイルと塩を加えて混ぜます

  4. 4

    フライパンを中火で温め、ひよこ豆を入れます

  5. 5

    ひよこ豆をまんべんなく炒めて、きつね色になるまで加熱します

  6. 6

    キッチンペーパーの上にのせて油を切り、冷まします

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