一覧へ戻る
KR EN JP

オートミール鶏粥 5.5週

702 kcal
#高タンパク #低糖質 #ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 800 ml
  • 鶏むね肉 150 g
  • ヒラタケ 100 g
  • 蒸しじゃがいも 77 g
  • 生人参 100 g
  • 玉ねぎ 100 g
  • 生キャベツ 100 g
  • オールドファッション ロールドオーツ 全粒 90 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 107.03 g 60%
たんぱく質 53.35 g 30%
脂質 8.18 g 10%
提供量 1517g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を小さく切ります

  2. 2

    ズッキーニと人参を細かく切ります

  3. 3

    鍋に鶏むね肉と水を入れて煮ます

  4. 4

    アクを取り除いた後、切った野菜を加えます

  5. 5

    オートミールを入れて煮ます

  6. 6

    米のとぎ汁または塩で味を調えます

  7. 7

    野菜と鶏肉が柔らかくなったら火を止めます

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘