ベーコンキムチ卵のり巻き

調理 20分 難易度 NORMAL 1,190 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 四回焼き 香ばしいのり巻き用のり 4 g
  • チェダーチーズ スライス 4 枚
  • ベーコン 100 g
  • 白菜キムチ 90 g
  • 卵焼き(ジダン) 176 g
  • ごま油 5 g
  • 白ごはん 320 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 154.3 g 52%
たんぱく質 56.75 g 19%
脂質 38 g 29%
提供量 767g
調理手順
  1. 1

    キムチを細かく刻む

  2. 2

    ベーコンを一口サイズに切る

  3. 3

    卵を溶き、少量の塩を入れて混ぜる

  4. 4

    フライパンでベーコンを炒める

  5. 5

    ベーコンにキムチを加えて一緒に炒める

  6. 6

    卵をフライパンに入れ、スクランブル状に仕上げる

  7. 7

    のりとご飯を用意し、ご飯をのりの上にまんべんなく広げる

  8. 8

    炒めたベーコンキムチと卵をのせる

  9. 9

    巻いて切る

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