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カニカマ卵オートミール粥35

313 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生にんじん 50 g
  • 玉ねぎ 33 g
  • ニラ 10 g
  • ロブスターキング（カニカマ） 70 g
  • 濃口醤油 10 ml
  • ツナエキス 10 g
  • オートミール 35 g
  • 生卵 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.13 g 52%
たんぱく質 19.79 g 24%
脂質 8.76 g 24%
提供量 263g
調理手順
  1. 1

    カニカマと玉ねぎを細かく刻みます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎを炒めます。

  3. 3

    オートミールと水を入れて煮立たせます。

  4. 4

    カニカマを加えてよくかき混ぜます。

  5. 5

    溶き卵を加え、混ぜながら火を通します。

  6. 6

    塩とコショウで味を調えます。

  7. 7

    出来上がった粥を器に盛り付けます。

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