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チョコレートプロテインマフィン

275 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ココアパウダー 4 g
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 1 g
  • ドライクランベリー 2 g
  • カカオニブ 6 g
  • ローストアーモンド 4 g
  • 無糖ピーナッツバター 12 g
  • イデンタウン・オートミール 4 g
  • プロテインモンスター WPC チョコ味 18 g
  • 粉末オリゴ糖（アロースロース） 20 g
  • 脱脂粉乳 2 g
  • ゆで卵 9 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.98 g 38%
たんぱく質 20.16 g 23%
脂質 15.48 g 39%
提供量 82g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱します。

  2. 2

    ボウルにプロテインパウダー、オートミールパウダー、ココアパウダー、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜます。

  3. 3

    別のボウルにバナナ、卵、牛乳、はちみつを入れ、よく潰して混ぜ合わせます。

  4. 4

    粉類と液体材料を合わせて、均一になるまで混ぜます。

  5. 5

    チョコチップを加えて軽く混ぜます。

  6. 6

    マフィン型に生地を分けて入れます。

  7. 7

    180度のオーブンで20〜25分焼きます。

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