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バナナブラウニー

394 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • クイックオートミール 30 g
  • 低脂肪牛乳 30 ml
  • 液状オリゴ糖（アロース） 1 スプーン
  • 生卵 1 個
  • ココアパウダー 20 g
  • バナナ 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 76.34 g 66%
たんぱく質 18.43 g 16%
脂質 9.43 g 18%
提供量 305g
調理手順
  1. 1

    バナナを潰します

  2. 2

    卵とダークチョコレートを混ぜます

  3. 3

    潰したバナナと混合物をよく混ぜ合わせます

  4. 4

    生地をフライパンに流し入れ、平らにならします

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで15〜20分焼きます

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