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野菜と燻製鴨の蒸し物 2人前

白菜、チンゲンサイ、モヤシ、えのき茸、燻製鴨を蒸して作る料理です。

調理 10分 難易度 EASY 752 kcal
#燻製鴨の蒸し物 #野菜料理 #低炭水化物 #ダイエット #鴨肉料理 #簡単な家庭料理 #2人前レシピ #ブロッコリー #パプリカ #韓国料理
画像準備中
材料
主材料
  • チンゲンサイ（生） 100 g
  • 白菜 6.5 枚
  • えのき茸（生） 80 g
  • モヤシ 120 g
  • 燻製鴨 225 g
調味料/ソース
  • 青唐辛子 45 g
  • オーガニックアップルサイダービネガー 20 ml
  • みじん切りニンニク 20 g
  • セミネブオク 濃口醤油 40 ml
  • アロース液状 40 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 60.79 g 54%
たんぱく質 20.82 g 19%
脂質 13.47 g 27%
提供量 784.25g
調理手順
  1. 1

    野菜を下処理します。

  2. 2

    鍋に下処理した野菜を順番に入れます。

  3. 3

    水を少し入れ、5分間蒸します。

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