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ブリーチーズステーキ

調理 15分 難易度 EASY 514 kcal
#高タンパク #低糖質 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • バジルリーフ（フレッシュ） 10 g
  • ペペロンチーノ 10 g
  • ミックスナッツ 1 回分
  • 生ニンニク 1 片
  • 粉唐辛子 1 スプーン
  • アルロースシロップ 1 スプーン
  • ブリーチーズ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.22 g 19%
たんぱく質 25.74 g 18%
脂質 41.29 g 64%
提供量 166g
調理手順
  1. 1

    ブリーチーズに切り込みを入れる

  2. 2

    ニンニクとペペロンチーノをみじん切りにする

  3. 3

    クッキングシートを敷き、ブリーチーズをのせる

  4. 4

    みじん切りにしたニンニクとペペロンチーノをブリーチーズの切り込みに入れる

  5. 5

    ナッツとバジルをのせる

  6. 6

    アルロースをふりかける

  7. 7

    180度に予熱したエアフライヤーで15分加熱する

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