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古漬けキムチと卵のキンパ

調理 15分 難易度 EASY 725 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ビビゴ キンパ用海苔 2 g
  • 古漬けキムチ 1 회分
  • 卵焼き 2 반찬그릇
  • 玄米雑穀ご飯 1 인분
調味料/ソース
  • ごま油 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 50.06 g 28%
たんぱく質 35.7 g 20%
脂質 42.74 g 53%
提供量 407g
調理手順
  1. 1

    古漬けキムチとにんじんを千切りにする

  2. 2

    古漬けキムチの水気をしっかり絞る

  3. 3

    卵を溶き、少量の塩を加えてスクランブルエッグを作る

  4. 4

    フライパンに油をひき、古漬けキムチとにんじんを軽く炒める

  5. 5

    のりの上にご飯を広げ、炒めた古漬けキムチ、にんじん、卵をのせる

  6. 6

    具材をのせてキンパをしっかり巻く

  7. 7

    食べやすい大きさに切る

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