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オナオプロテインパウダー

328 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
オナオプロテインパウダー 完成写真
材料
主材料
  • スマートブラックビンラクト 20 g
  • チアシード 10 g
  • ピーナッツバターオリジナル 10 g
  • 液状アロールロース 5 ml
  • 無糖ギリシャヨーグルトプレーン 20 g
  • オートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.63 g 41%
たんぱく質 24.87 g 28%
脂質 12.36 g 31%
提供量 95g
調理手順
  1. 1

    ミキサーにオナオプロテインパウダーと水を入れます。

  2. 2

    よく混ぜるために十分に振ります。

  3. 3

    カップに注いで飲みます。

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