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醤油卵ご飯

709 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • トマトケチャップ 1.5 回分
  • 卵フライ（塩抜き） 110 g
  • ごま油 1 スプーン
  • 濃口醤油 60 ml
  • 黒米ご飯 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 106.64 g 59%
たんぱく質 25.66 g 14%
脂質 21.75 g 27%
提供量 435g
調理手順
  1. 1

    ご飯を器に盛る

  2. 2

    卵をご飯の上に乗せる

  3. 3

    醤油をかける

  4. 4

    ごま油を少し加える

  5. 5

    海苔またはネギをふりかけて仕上げる

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