ジャガイモの海苔和え
材料
主材料
- 目玉焼き（塩なし） 55 g
- エゴマの葉 0.1 会分(20枚)
- 生キュウリ 1 人分
- 蒸しジャガイモ（スミ） 1 個
- おでん炒め 1 副菜皿
- 人参炒め 1 副菜皿
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
43.99 g
49%
たんぱく質
14.69 g
16%
脂質
13.88 g
35%
調理手順
-
1
ジャガイモと海苔を用意します。
-
2
ジャガイモを薄くスライスします。
-
3
フライパンに油をひき、ジャガイモをきつね色になるまで焼きます。
-
4
ジャガイモに火が通ったら、海苔を小さくちぎってのせます。
-
5
味をととのえて、もう一度軽く炒めます。
