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豚肉としいたけの炒め物

調理 10分 難易度 EASY 441 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低糖質 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 1 個
  • 豚もも肉 1 人分
  • しいたけ 1 回分（加熱後1/2カップ）
調味料/ソース
  • ツナエキス 10 g
  • ねぎ 20 g
  • みじん切りにんにく 5 ティースプーン
  • 料理酒 20 g
  • 濃口しょうゆ 40 ml
  • ごま油 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 18.25 g 17%
たんぱく質 46.8 g 43%
脂質 19.29 g 40%
提供量 350.2g
調理手順
  1. 1

    豚肉としいたけを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに油をひき、豚肉を炒めます。

  3. 3

    豚肉が半分ほど火が通ったら、しいたけを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    塩とコショウで味を調えます。

  5. 5

    すべて火が通ったらお皿に盛り付けます。

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