豆腐の甘辛揚げ

285 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 片栗粉 15 g
  • 豆腐 0.3 個
調味料/ソース
  • 醤油 10 g
  • 刻みにんにく 5 小さじ
  • 砂糖 10 杯分
  • トマトケチャップ 15 杯分
  • コチュジャン 15 大さじ
栄養サマリー
炭水化物 42.24 g 59%
たんぱく質 14.83 g 21%
脂質 6.63 g 21%
提供量 205g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    豆腐に塩をふり、5分ほど下味をつけます。

  3. 3

    豆腐の水気をキッチンペーパーで取り除きます。

  4. 4

    豆腐に片栗粉をまんべんなくまぶします。

  5. 5

    フライパンに食用油をひき、中火で熱します。

  6. 6

    豆腐を両面きつね色になるまで焼きます。

  7. 7

    別のボウルで醤油、コチュジャン、砂糖、刻みにんにく、水、オリゴ糖を混ぜてソースを作ります。

  8. 8

    フライパンにソースを入れて煮立たせます。

  9. 9

    焼いた豆腐をソースに入れ、よく絡めます。

  10. 10

    器に盛り付け、ごまや小ねぎを散らして完成です。

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