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ワカモレ

159 kcal
#ヴィーガン #低炭水化物 #低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 絞ったレモン果汁 28 ml
  • 玉ねぎ 1 個分(1/2個)
  • 生キュウリ 1 人分
  • トマト 0.5 個
  • アボカド 68 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.81 g 40%
たんぱく質 3.28 g 7%
脂質 10.22 g 52%
提供量 286g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切って種を取り、中身をすくい出します。

  2. 2

    ボウルにアボカドを入れてフォークでつぶします。

  3. 3

    細かく切ったトマト、玉ねぎ、パクチー、ハラペーニョを加えます。

  4. 4

    ライム果汁と塩を加えて混ぜ合わせます。

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