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きゅうりと鶏むね肉のビビンバ

調理 10分 難易度 EASY 344 kcal
#ダイエット #高たんぱく #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • りんご酢 5 ml
  • えごま油 5 g
  • 醤油 0.5 回分
  • オリゴ糖 5 g
  • バンマッパッライト 玄米ご飯 100 g
  • 生にんにく 2 片
  • スチーム鶏むね肉 100 g
  • 生きゅうり 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.44 g 50%
たんぱく質 23.37 g 26%
脂質 9.17 g 23%
提供量 286g
調理手順
  1. 1

    きゅうりと鶏むね肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鶏むね肉をフライパンで焼くか、茹でる

  3. 3

    ご飯の上にきゅうり、鶏むね肉、お好みの野菜をのせる

  4. 4

    減塩醤油やごま油などで味付けして混ぜる

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