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エリンギ炒め2

113 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 濃口醤油 6 ml
  • 液状アルロース 6 ml
  • ヴィーガンソース 10 g
  • 青唐辛子 10 g
  • 長ネギ 30 g
  • 冷凍にんにく 12 g
  • 食用油（大豆油） 5 g
  • エリンギ（生） 108 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.7 g 58%
たんぱく質 4.6 g 12%
脂質 5.27 g 30%
提供量 187g
調理手順
  1. 1

    エリンギをよく洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにします。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎを炒めた後、エリンギも加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    塩と胡椒で味付けし、少量の醤油を加えて炒めて完成です。

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