一覧へ戻る
KR EN JP

鶏ハツ炒め

https://youtu.be/eX2yY-sq2Vs?si=uipRjjc7FZuZH4Ls

調理 10分 難易度 EASY 339 kcal
#鶏ハツ炒め #おつまみ #鶏ハート #鶏内臓料理 #高タンパク食品 #ビールのお供 #辛口炒め #夜食 #二日酔い対策 #変わり種レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • 鶏ハツ 200 g
調味料/ソース
  • 黒こしょう 2 g
  • オリゴ糖 10 g
  • コチュジャン 15 テーブルスプーン
  • 濃口醤油 10 ml
  • みじん切りニンニク 5 ティースプーン
  • 唐辛子粉 3 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 27.75 g 32%
たんぱく質 38.5 g 45%
脂質 8.72 g 23%
提供量 315g
調理手順
  1. 1

    鶏のハツを流水でよく洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子を切ります。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、中火で鶏ハツを炒めます。

  4. 4

    ハツが半分ほど火が通ったら、玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子を加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    醤油、コチュジャン、砂糖、みじん切りにしたニンニクでタレを作り、加えて炒めます。

  6. 6

    具材に火が通り、味がしみたら最後にごま油と黒こしょうを加えて仕上げます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘