一覧へ戻る
KR EN JP

きゅうりとキャベツのたたきサラダ

188 kcal
#きゅうり #キャベツ #サラダ #たたき #シャキシャキおかず #ダイエット #簡単レシピ #野菜料理 #夏のおかず #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 生キャベツ 1 人分
  • 生きゅうり 1 人分
調味料/ソース
  • おろしにんにく 10 小さじ
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • エゴマ粉 20 g
  • りんご酢 40 ml
  • アロース粉末 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 43.51 g 62%
たんぱく質 8.89 g 13%
脂質 7.99 g 26%
提供量 291g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとキャベツをよく洗い、下ごしらえをします。

  2. 2

    きゅうりは少し厚めの斜め切りにし、キャベツは食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    きゅうりとキャベツを包丁の背やすりこぎで軽く叩いて食感を引き出します。

  4. 4

    ボウルにきゅうりとキャベツ、塩、酢、ごま油、おろしにんにくを入れます。

  5. 5

    よく和えて器に盛り付けます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘