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キャベツ＋ヨーグルト（チアシード）サラダ

ひと握りのキャベツ / ヨーグルト（チアシード）

調理 3分 難易度 EASY 35 kcal
#キャベツサラダ #ヨーグルトサラダ #チアシード #ダイエットフード #低カロリー #抗酸化 #健康食 #ベジタリアン #簡単サラダ #ヴィーガンレシピ
画像準備中
材料
主材料
  • トゥルースイート・アルロース 3 g
  • チアシード 2 g
  • プレーンヨーグルト（無糖） 20 g
  • 生キャベツ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.56 g 59%
たんぱく質 1.66 g 15%
脂質 1.32 g 26%
提供量 55g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    チアシードは水で約10分ふやかす

  3. 3

    ヨーグルトにチアシードとハチミツを加えて混ぜる

  4. 4

    キャベツにヨーグルトドレッシングをかけて、全体をよく和える

  5. 5

    ナッツをトッピングする

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