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サラダパスタ

難易度 NORMAL 419 kcal
#ダイエット #低カロリー #高タンパク #ヴィーガン #地中海料理
画像準備中
材料
主材料
  • スパゲッティ麺 70 g
  • トマト 0.5 個
  • 生きゅうり 0.5 個
  • 低温調理鶏むね肉 バジル＆オリーブ 1 パック
調味料/ソース
  • アロース液 8 ml
  • みじん切りニンニク 10 g
  • りんご酢 8 ml
  • 濃口しょうゆ 8 ml
栄養サマリー
炭水化物 71.25 g 63%
たんぱく質 33.8 g 30%
脂質 3.69 g 7%
提供量 424g
調理手順
  1. 1

    パスタを茹でて冷水で洗います。

  2. 2

    野菜を洗って一口大に切ります。

  3. 3

    ドレッシングを作ります。

  4. 4

    茹でたパスタと野菜をボウルに入れ、ドレッシングと和えます。

  5. 5

    お好みで鶏むね肉やチーズを追加します。

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