オートミールバナナパンケーキ
甘いものが欲しくなったときに食べれば、暴飲暴食を防げます！
材料
主材料
- アーモンドパウダー 10 g
- 生卵 2 個
- オートミール 30 g
- カークランド ギリシャヨーグルト 180 g
- ブルーベリー 1 人前(10個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
33.53 g
31%
たんぱく質
36.57 g
34%
脂質
16.51 g
35%
調理手順
-
1
バナナを細かくつぶします。
-
2
オートミール、卵、牛乳をつぶしたバナナと混ぜます。
-
3
フライパンに食用油をひき、中弱火で予熱します。
-
4
生地をフライパンに適量のせて丸く広げます。
-
5
片面が焼けたらひっくり返し、両面をきつね色になるまで焼きます。
-
6
お皿に盛り付けて完成です。
