一覧へ戻る
KR EN JP

オートミールご飯

オートミール 7さじ（約45g）＋水 * オートミールと水は1:1の割合。電子レンジで1分30秒。

調理 5分 難易度 EASY 175 kcal
#オートミールご飯 #健康食 #オーツ麦ご飯 #ダイエットご飯 #雑穀ご飯 #栄養ご飯 #韓国料理 #白ご飯 #食物繊維 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 120 ml
  • オートミール 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.05 g 68%
たんぱく質 6.3 g 14%
脂質 3.6 g 18%
提供量 165g
調理手順
  1. 1

    オーツ麦をきれいに洗う

  2. 2

    お米をきれいに洗う

  3. 3

    お米とオーツ麦を2:1の割合で炊飯器に入れる

  4. 4

    材料の1.2倍の水を加えてよく混ぜる

  5. 5

    炊飯器の通常モードでご飯を炊く

  6. 6

    炊き上がったご飯をしゃもじでよく混ぜる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘