一覧へ戻る
KR EN JP

チキンカレー2

1,313 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト 200 g
  • マスコバド糖 30 g
  • オットゥギカレースパイシー（パウダー） 25 g
  • ホールトマト缶 50 g
  • ヒラタケ 150 g
  • みじん切りにんにく 3 ティスプーン
  • 玉ねぎ 200 g
  • オリーブオイル 40 ml
  • 鶏むね肉 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 87.31 g 27%
たんぱく質 114.78 g 35%
脂質 56.22 g 38%
提供量 1110g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  2. 2

    玉ねぎとにんにくを細かく刻む

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて、にんにくと玉ねぎを炒める

  4. 4

    鶏むね肉を加えて火を通す

  5. 5

    トマトとカレーパウダーを加えてよく混ぜる

  6. 6

    低塩ミルクを注いで弱火で煮る

  7. 7

    味見をして、足りなければ塩で調整する

  8. 8

    完成したカレーを器に盛る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘