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トマトと卵の炒め物

調理 10分 難易度 EASY 176 kcal
#トマトと卵の炒め物 #中華料理 #簡単レシピ #卵料理 #トマト料理 #一皿料理 #炒め物 #家庭料理 #健康食 #朝食
画像準備中
材料
主材料
  • ミニトマト 6 個
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.89 g 12%
たんぱく質 15.1 g 37%
脂質 9.25 g 51%
提供量 182g
調理手順
  1. 1

    トマトと長ねぎを下ごしらえする

  2. 2

    卵を溶いて準備する

  3. 3

    フライパンに食用油を入れ、卵を加えてやさしく炒め、一旦取り出す

  4. 4

    フライパンに再び油を入れ、長ねぎを炒める

  5. 5

    下ごしらえしたトマトを加えて炒める

  6. 6

    卵を戻し、トマトとよく混ぜながら炒める

  7. 7

    塩と黒コショウで味を調える

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