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サラダ

調理 15分 難易度 EASY 990 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • フジッリ 100 g
  • 玄米鶏胸肉 100 g
  • ブラックオリーブ漬け 10 g
  • モッツァレラチーズ 100 g
  • ミニトマト 100 g
  • 生きゅうり 170 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 20 g
  • ブラックペッパー 1 g
栄養サマリー
炭水化物 91.76 g 37%
たんぱく質 47.13 g 19%
脂質 49.02 g 44%
提供量 601g
調理手順
  1. 1

    野菜をよく洗い、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ボウルに野菜とトッピングの材料を入れる

  3. 3

    オリーブオイルとバルサミコ酢でドレッシングを作る

  4. 4

    サラダにドレッシングをかけて、軽く混ぜる

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