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ハラミとキャベツの炒め物

624 kcal
#ハラミ炒め #キャベツ炒め #牛肉料理 #健康食 #低炭水化物 #ステーキ部位 #簡単レシピ #一食分 #コチュジャンなし #牛肉炒め
画像準備中
材料
主材料
  • 大正たまご醤油（ビビン醤油） 8.4 g
  • ペペロンチーノ 2.5 g
  • 純コショウ 1 g
  • 茹でたじゃがいも 196.3 g
  • キャベツ炒め 130 g
  • 炒めねぎ 30 g
  • 炒めニンニク 12.3 g
  • 低糖オイスターソース 11.7 g
  • ハラミ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 94.75 g 46%
たんぱく質 56.06 g 27%
脂質 23.58 g 26%
提供量 592.2g
調理手順
  1. 1

    ハラミを一口大に切る

  2. 2

    キャベツを洗い、食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、中火で熱する

  4. 4

    ハラミを加え、表面が焼けるまで炒める

  5. 5

    キャベツを加え、塩とコショウで味付けする

  6. 6

    すべての材料が火が通るまで炒める

  7. 7

    完成した炒め物を皿に盛り付ける

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