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ダイエットチョコもち

調理 5分 難易度 EASY 237 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ヘーゼルナッツシロップ 10 g
  • グレープフルーツハニーブラックティー 100 ml
  • フライミルブラウン 10 g
  • アロールロススマート 50 g
  • 無糖ココアパウダー 10 g
  • ギリシャヨーグルト(Greek Yogurt) 50 g
  • ライスペーパー 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 90.01 g 79%
たんぱく質 9.24 g 8%
脂質 6.53 g 13%
提供量 238g
調理手順
  1. 1

    オートミールを細かく粉砕します。

  2. 2

    ココアパウダー、プロテインパウダー、オートミールをよく混ぜます。

  3. 3

    無糖豆乳を加えて生地を作ります。

  4. 4

    生地を一口サイズに分けます。

  5. 5

    フライパンにクッキングシートを敷きます。

  6. 6

    弱火で生地を両面焼きます。

  7. 7

    冷ましてからお召し上がりください。

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