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エッグマヨベーグル（ハーフ）

220 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 1/2 ハーフマヨネーズ 15 g
  • ゆで卵 1 個
  • ベーグル プレーン 0.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.32 g 35%
たんぱく質 14.07 g 24%
脂質 10.76 g 41%
提供量 115g
調理手順
  1. 1

    ベーグルを半分に切る

  2. 2

    卵を茹でて冷まし、つぶしてマヨネーズと混ぜる

  3. 3

    ベーグルをトースターで焼く

  4. 4

    焼いたベーグルにエッグマヨミックスをのせる

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