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カップヌードル チムダク

調理 30分 難易度 EASY 335 kcal
#低カロリー #高タンパク質 #ダイエット #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 茹で鶏むね肉 110 g
  • 生キャベツ 95 g
  • 刻みにんにく 1 ティスプーン
  • カップヌードル ピリ辛チムダク味 1 個
調味料/ソース
  • パンダ オイスターソース 7 g
  • 純胡椒 0.2 g
栄養サマリー
炭水化物 43.19 g 51%
たんぱく質 34.98 g 42%
脂質 2.65 g 7%
提供量 262.7g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切ります

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、チンゲン菜を食べやすい大きさに切ります

  3. 3

    カップヌードルを熱湯に2分浸し、水気を切ります

  4. 4

    フライパンに鶏むね肉と野菜を入れて炒めます

  5. 5

    醤油、オリゴ糖、にんにくを加えて煮ます

  6. 6

    カップヌードルを加え、味が馴染むように混ぜます

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