一覧へ戻る
KR EN JP

やわらか豆腐ビビンバ

443 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ネコップやわらか豆腐 90 g
  • かつお節 5 g
  • ドンウォンツナフレーク 45 g
  • ねぎ 15 g
  • 青唐辛子 7 g
  • 玉ねぎ 0.5 会分(1/2個)
  • 玄米ご飯 150 g
調味料/ソース
  • 濃口しょうゆ 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 62.88 g 57%
たんぱく質 22.83 g 21%
脂質 11.06 g 23%
提供量 357g
調理手順
  1. 1

    やわらか豆腐を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    にんじん、きゅうり、えごまの葉を細切りにする

  3. 3

    ご飯を器に盛る

  4. 4

    下ごしらえした野菜とやわらか豆腐をご飯の上にのせる

  5. 5

    コチュジャン、ごま油、白ごまを加えて混ぜる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘