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さつまいもムース

209 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • コーン缶 30 g
  • 蒸しさつまいも 87 g
調味料/ソース
  • 低カロリーマスタードソース 10 g
  • エクストラバージンオリーブオイルマヨネーズ 10 g
栄養サマリー
炭水化物 36.19 g 66%
たんぱく質 2.52 g 5%
脂質 7.26 g 30%
提供量 137g
調理手順
  1. 1

    さつまいもをきれいに洗い、皮をむく

  2. 2

    さつまいもを鍋で茹でるか蒸す

  3. 3

    加熱したさつまいもをなめらかにつぶす

  4. 4

    つぶしたさつまいもに牛乳とハチミツを加えてよく混ぜる

  5. 5

    ミキサーでなめらかにしてクリーミーなムースに仕上げる

  6. 6

    完成したさつまいもムースを器に盛り付ける

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