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バジルトマトギリシャベーグル

623 kcal
#低糖質 #地中海式ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アロルロス液 1 スプーン
  • ベルニー バジルペースト 30 g
  • トマト 0.5 個
  • ボルビギリシャクラシック 80 g
  • ノルダム ベーグル プレーン 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 82.38 g 47%
たんぱく質 32.26 g 18%
脂質 27.73 g 35%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    バジルとトマトを洗い、一口大にカットします。

  2. 2

    ベーグルを半分に切り、トースターで軽く焼きます。

  3. 3

    ギリシャヨーグルトをベーグルの上に塗ります。

  4. 4

    トマトとバジルをのせます。

  5. 5

    塩とコショウで味付けします。

  6. 6

    最後にオリーブオイルを少々かけて仕上げます。

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