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豚肩ロースと野菜

難易度 EASY 140 kcal
#豚肩ロース料理 #野菜炒め #簡単レシピ #一食分 #豚肉レシピ #健康的な食事 #家庭料理 #夕食メニュー #ダイエット食
画像準備中
材料
主材料
  • チンゲンサイ 0.5 おかず皿
  • 茹でたエノキタケ 1 おかず皿
  • 豚肩ローススライス 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.63 g 20%
たんぱく質 11.89 g 30%
脂質 8.65 g 50%
提供量 200g
調理手順
  1. 1

    豚肩ロースと野菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油を入れて熱する

  3. 3

    豚肩ロースを先に炒める

  4. 4

    用意した野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

  6. 6

    材料が火を通ったら皿に盛る

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